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정보 공유하는 남자
영양제 조합 가이드 "함께 먹으면 보약, 잘못 먹으면 낭비?"
비싼 돈 주고 산 영양제, 혹시 무턱대고 한꺼번에 털어 넣고 계시진 않으신지요?영양제도 '찰떡궁합'이 있고 '상극'이 있습니다. 오늘은 효과를 200% 끌어올리는 영양제 조합 가이드를 정리해 드릴게요 1. 같이 먹으면 시너지가 폭발하는 '찰떡궁합' 조합2.절대 같이 먹지 마세요! '상극' 조합3.시간대별 영양제 복용 "골든 타임"4. 주의할 점: 이것만은 체크하세요! 1. 같이 먹으면 시너지가 폭발하는 "찰떡궁합" 조합함께 복용했을 때 흡수율이 높아지거나 부작용을 막아주는 최고의 파트너들입니다.칼슘 + 비타민 D (+ 마그네슘): 칼슘은 흡수율이 낮기로 유명합니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고, 마그네슘은 칼슘 이 혈관에 쌓이지 않고 뼈로 잘 가게 도와줍니다.철분 + 비타민 C: 철분은 비타민 C..
[당뇨 식단 가이드] 혈당 스파이크 막는 '거꾸로 식사법'
1. 혈당스파이크가 위험한 이유2. 거꾸로 식사법(채-단-탄)3. 추천식품 vs 피해야 할 식품4. 외식할때 실전 팁안녕하세요! 건강한 일상을 공유하는 정보 공유하는 남자 입니다.흔히 '당뇨는 평생 관리하는 병'이라고 하죠. 당뇨병 진단을 받았거나, 혈당 수치가 걱정되어 식단을 고민하시는 분들이 정말 많습니다. 그런데 무조건 적게 먹고, 맛없는 음식만 먹어야 할까요? 정답은 '어떻게' 먹느냐'에 있습니다.오늘은 배부르게 먹으면서도 혈당 스파이크를 효과적으로 막을 수 있는 '거꾸로 식사법'과 실천 팁을 알려드릴게요~ 1. 혈당 스파이크가 위험한 이유식사 후 혈당이 급격하게 치솟았다가 다시 떨어지는 현상을 '혈당 스파이크'라고 합니다. 이 과정이 반복되면 췌장에 무리가 가고, 혈관 손상을 유발하여 다양한..
1억으로 10억 짜리 아파트를 사는 방법? (ft. 지분형모기지)
목차1. 지분형 모기지의 도입 배경 2. 지분형 모기지란?3. 지분형 모기지의 장점4. 지분형 모기지의 단점 지분형 모기지의 도입 배경 1. 지분형 모기지의 도입배경 올해 6월부터 시행되는 지분형 모기지 도입 배경은 공식적으로는 가계부채를 줄이고 무주택자의 주거안정에 도움을 주겠다는 것이 가장 큰 목적이라고 할 수 있겠다. 지분형 모기지의 정의 2. 지분형 모기지의 정의 지분형 모기지는 쉽게 말해서, 개인과 주택금융공사가 공동명의로 주택을 구입하는 것이라고 생각하면 된다. 주택을 구입하려는 사람은 1억원으로 10억 원짜리 아파트를 구입할 수 있게 되는 것이다. 그 방법은, LTV 40%로 은행대출 4억을 받고 주택금융공사에게 5억 원 지분투자를 받는 것이다. 주택금융공사와 공동소유..
의왕 수플레 맛집 ' 피콜로라비타' 후기
▷ 피콜로라비타 ◁위치: 경기 의왕시 봇들2길 34 포레빌 1층전화☎: 0507-1469-0284주차: 가게 바로 앞 5~6대 가능영업시간: 매주 일요일 정기휴무 화, 목, 금, 월 10:00 ~ 20:00 (라스트오더 19:00) 토 10:00 ~ 22:00 (라스트오더 21:00) 오늘은 의왕 수플레 맛집 소개를 해보도록 하겠습니다~~오픈하자마자 도착해서 그런지 첫 손님이었어요!! 가게 입구 모습이에요 뭔가 이탈리아에서 볼 수 있을법한 피자집? 간판이 쓰여있더라고요 예쁜 식물들과 간판도 보였어요 유럽풍의 깔끔한 창문과 인테리어가 돋보였어요 들어가자마자 보이는 커피머신? 같은 것이 반겨주고..
가평 에덴벚꽃길 근처 브런치 카페 '플로레' 탐방 후기
▷ 플로레 ◁위치: 경기 가평군 청평면 에덴벚꽃길 39-1전화☎: 0507-1350-6864주차: 매우 넓음!!영업시간: 매주 수요일 정기휴무, 그 외 10:30 ~ 21:00 (라스트오더 19:30) 반려동물동반 O, 단체이용 O, 공간대여 O 벚꽃으로 유명한 가평 에덴벚꽃길을 들렀는데 벚꽃이 하나도 보이지 않아서 홧김에 들어간 브런치 카페 플로레!! 매우 넓은 주차장이 쫙 펼쳐져 있고 센스 있는 표지판이 보였어요특이한 점은 많은 포토존과 브라이덜 샤워 공간대여도 가능하고 반려동물도 동반가능하다는 점! 전체적인 모습이에요 빈티지스러운 느낌과 주위에 나무, 꽃도 많아서 벚꽃 등등 꽃이 피면 드라마 촬영도 많이 한다고 하네요! 이곳은 브라이덜 샤워 공간 대여하는 곳인데..
벚꽃 개화시기 및 추천 명소
매년 봄이 되면 설레는 이유.. 바로 벚꽃이 피기 때문인데요 어디로 갈까 고민이신 분 많을 것 같아요 ~.~우선 올해 벚꽃은 작년보다 2~3일정도 빨리 필 예정이라고 하니 참고하시기 바랍니다!! 벚꽂개화시기는? 밑에 지방일수록 벚꽃이 빨리 핀다는 사실 알고 계시죠~? 제주도와 남쪽지방은 이미 벚꽃이 개화했지만 수도권 사시는 분들은 보러 가기 힘든 건 함정 ㅠ.ㅠ 벚꽃 추천 명소 수도권 사시는 분들을 위한... 벚꽃 축제 시기와 장소입니다. 얼마 남지 않았으니 끌리시는 분들은 인생샷 생성하러 가보시죠~ 다음은 그 외에 숨겨진 벚꽃으로 유명한 장소입니다. 1. 연트럴파크 경의선숲길 서울페이스트리 위치: 서울 마포구 연남동 경의선숲길 일대길이: 6km, 연남동 중심 구간특징: 도심 속 감성 산..