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정신과 의사들은 어떻게 스트레스를 해소할까?
우리는 스트레스를 받아 힘들때, 또는 병을 낫고 싶어서, 또는 약을 처방받기 위해 병원을 간다.지치고 힘든 이들의 스트레스를 덜어주는 정신과 의사들은 스트레스를 어떻게 해소할까? 그들의 스트레스 해소법을 참고하면, 우리 스스로의 리듬과 방식에 적합한 스트레스 해소법을 발견하고 마음을 좀더 쉽게 다스리게 될 지도 모른다. 대한신경정신의학회 소속 정신과 의사들을 대상으로 ‘나만의 스트레스 해소법’을 물었다. 1. 생필품 사기, 정리하기 등 평범한 방법들 활용하기 (박은진 일산백병원 정신건강의학과) 특별한 방법이 있지는 않다고 하신다. 일반적이지만 보통의 스트레스 해소법을 다양하게 알고 있고, 평소 스트레스의 종류나 상황에 맞게 자주 실천하는 편이다. 우선 머리가 복잡하면, 일단 책상이나 옷장 정리하..
건강
2024. 12. 23. 12:30